Hiszek abban, hogy a jó életminőség tanulható.

Ádám-Jakab Erika vagyok, több mint 10 éve tanítok jógát.
Eredetileg rajztanár, aktuálisan művészetterápiás csoportvezető hallgató.

Felnőttek, gyerekek, jóga, alkotás?

A lényeg ugyanaz: biztonságos, könnyed közeg, ahol könnyű kapcsolódni önmagadhoz és a többiekhez.

Én ebben segítek — egy kis rendszerrel, sok figyelemmel, és azzal, hogy nálam nem kell tökéletesnek lenni. Csak jelen lenni. Lehet rontani, nevetni, kérdezni, megpihenni, személyre szabottan, szabadon.

Imádom amit csinálok, és szerintem ez át is jön az óráimon.

A munkám a hobbim: jóga, művészetek, kreativitás.

Jógás képzettségeim, szakmai specializációk:

• Astanga jóga oktató – Mandala Jógastúdiók
• Gyerekjóga oktató (ovis, sulis, tini korosztály) – Asram Jóga és Meditációs Központ
• Baba-mama jóga, babamasszázs oktató – Asram Jóga és Meditációs Központ
• Jóga mozgásterapeuta – Mandala Jógastúdiók
• Gerincjóga oktató és Sportoktató – Mandala Jógastúdiók
• Gerincsérves vendégek számára speciális óratípus – Kelet-Nyugat Egészségközpont
• Himalájai jóga – Kelet-Nyugat Egészségközpont
• A Himalájai Jóga Tradíció gyakorlatainak integrálása az órákba – Kelet-Nyugat Egészségközpont
• Női jógaterapeuta képzés – Kelet-Nyugat Egészségközpont
• Meditáció, Pránajáma – Kelet-Nyugat Egészségközpont
• Shiatsu masszázs alaptanfolyam – Kelet-Nyugat Egészségközpont

Szeretettel várlak Szeptember 10-től Csütörtök esténként 18 órától az Örömvilág nagytermében

Fókuszban:
A NŐI CSÍPŐ, GÁT, MEDENCEALAP REGENERÁCIÓJA – Jógával

„Női Jóga, ahol szabad nevetni” – kezdő és középhaladó szinten

Ez nem csak jóga!
Ez gyökércsakra-rendezés, női önértékelés, érzelmi stabilitás

Ebben segítek — egy kis rendszerrel, sok figyelemmel, és azzal, hogy nálam nem kell tökéletesnek lenni. Csak jelen lenni.
Imádom amit csinálok, és szerintem ez át is jön az óráimon— komoly munka – játékosan… mert a jókedv gyógyít.

Feladatunk lesz: A csípő izmainak, ízületeinek, belső szöveteinek és a medencealapnak célzott erősítése és nyújtása speciális sorozatokkal — izomra, ízületre, kötőszövetre hangolva

• Gátizom és medencealap erősítése
• Női test erősítése
• Egyensúly, lábak, csípő nyújtása és intelligenciájának növelése
• Stresszoldó, csípőnyitó, menstruáció alatt is végezhető sorozat

Az erős és rugalmas csípő nem csak testi alapot ad:

• magabiztosságot,
• energiát,
• női stabilitást

Már az első alkalom után érezni fogod!
Bármikor csatlakozhatsz, szeretettel várlak!

Kérlek, regisztrálj